食譜|麻油雞胸肉蛋沙拉割包 清爽快速營養早餐之1 媽媽愛心早餐 簡單方便上桌

食譜|麻油雞胸肉蛋沙拉割包/刈包/掛包 清爽快速營養早餐之1 媽媽愛心早餐 簡單方便上桌

每天要準備什麼早餐,都是媽媽們很難的一項功課,我最近發現一個簡單製作的方便早餐,營養又很健康唷!

手殘媽的簡單食譜~

要準備的材料如下:

🍽掛包

🍽蛋沙拉

🍽雞胸肉(今天準備麻油口味

🍽生菜(可以生吃的就可以用,我今天準備大陸妹

🍽酸菜

🍽菜圃

🍽花生粉

食譜|麻油雞胸肉蛋沙拉割包 清爽快速營養早餐之1 媽媽愛心早餐 簡單方便上桌

▼生菜可以先洗乾淨備用。

食譜|豬柳條蛋沙拉可頌麵包 清爽快速營養早餐之2 媽媽愛心早餐 簡單方便上桌

▼我的菜圃跟酸菜都是自己炒的(姐姐牌)。

食譜|麻油雞胸肉蛋沙拉割包 清爽快速營養早餐之1 媽媽愛心早餐 簡單方便上桌

▼花生粉,使用花生顆粒跟細糖,比例1:1。

食譜|麻油雞胸肉蛋沙拉割包 清爽快速營養早餐之1 媽媽愛心早餐 簡單方便上桌

▼我使用網站上買的調味雞胸肉,只要退冰電鍋加熱就可以吃,今天選擇麻油舒肥雞胸肉

食譜|麻油雞胸肉蛋沙拉割包 清爽快速營養早餐之1 媽媽愛心早餐 簡單方便上桌

▼全聯買的刈包

食譜|麻油雞胸肉蛋沙拉割包 清爽快速營養早餐之1 媽媽愛心早餐 簡單方便上桌

▼雞胸肉用電鍋加熱後,切成片狀備用。

食譜|麻油雞胸肉蛋沙拉割包 清爽快速營養早餐之1 媽媽愛心早餐 簡單方便上桌

▼將刈包打開,先鋪上一層生菜。

食譜|麻油雞胸肉蛋沙拉割包 清爽快速營養早餐之1 媽媽愛心早餐 簡單方便上桌

▼加上適量蛋沙拉。

食譜|麻油雞胸肉蛋沙拉割包 清爽快速營養早餐之1 媽媽愛心早餐 簡單方便上桌

▼灑上菜圃。

食譜|麻油雞胸肉蛋沙拉割包 清爽快速營養早餐之1 媽媽愛心早餐 簡單方便上桌

▼再灑上酸菜。

食譜|麻油雞胸肉蛋沙拉割包 清爽快速營養早餐之1 媽媽愛心早餐 簡單方便上桌

▼放上切好的雞胸肉。

食譜|麻油雞胸肉蛋沙拉割包 清爽快速營養早餐之1 媽媽愛心早餐 簡單方便上桌

▼瘋狂灑上花生粉(適量即可)。

食譜|麻油雞胸肉蛋沙拉割包 清爽快速營養早餐之1 媽媽愛心早餐 簡單方便上桌

▼搭配上冰冰涼涼的蘆筍汁,無論早餐、午餐都很適合。

食譜|麻油雞胸肉蛋沙拉割包 清爽快速營養早餐之1 媽媽愛心早餐 簡單方便上桌

▼這樣的搭配真的很好吃,而且營養也很足夠唷!

食譜|麻油雞胸肉蛋沙拉割包 清爽快速營養早餐之1 媽媽愛心早餐 簡單方便上桌

*****麻油雞胸肉蛋沙拉割包*****

嘗鮮日期 : 2020/08/10

*本文章為自費體驗文章,純屬真心分享與推薦,裡面內文皆為真實感受,謝謝指教^^

口味是很主觀的,但是博語媽我,部落格裡的食記,都是吃過覺得好吃,才寫文章真心分享/推薦的,也歡迎喜歡我口味的朋友們,跟我們一起來吃吧~

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